La cerveza sin alcohol contiene de media aproximadamente 26 kcal por cada 100 ml. Mr. Henry's Original 0,00% se sitúa ligeramente por debajo, con 23,7 kcal por cada 100 ml. ¿Por qué varía según la marca? Depende principalmente del proceso de elaboración y de si se ha añadido azúcar; a continuación, encontrarás las cifras exactas.
¿Cuántas calorías tiene de media la cerveza sin alcohol?
La cerveza sin alcohol contiene de media 26 kcal por cada 100 ml (88 kcal por vaso de 340 ml). En comparación:
- Cerveza normal (tipo lager): 44 kcal por cada 100 ml
- Cerveza sin alcohol de media: 26 kcal por cada 100 ml
- Mr. Henry's Original 0,00%: 23,7 kcal por cada 100 ml
Calculado para una botella de 330 ml: una cerveza normal contiene aproximadamente 145 kcal, una cerveza sin alcohol media, unas 86 kcal, y Mr. Henry's, 78 kcal.
¿Por qué varía según la marca?
No todas las cervezas sin alcohol contienen la misma cantidad de calorías. El proceso de elaboración y el posible azúcar añadido marcan la diferencia; las radler y las variedades aromatizadas suelen contener algo más. Mr. Henry's indica toda la información nutricional en la botella.
¿Por qué tiene calorías la cerveza?
El alcohol es calórico: 7 kcal por gramo, casi tanto como la grasa (9 kcal por gramo) y bastante más que los carbohidratos o las proteínas (4 kcal por gramo en ambos casos). Como el alcohol contribuye en gran medida al contenido calórico de la cerveza, eliminarlo puede reducir considerablemente las calorías; aun así, la cerveza sin alcohol sigue teniendo calorías procedentes de los carbohidratos de la malta. Por eso no está libre de calorías.
¿Cómo se compara con otras bebidas?
| Bebida | Calorías por cada 100 ml |
| Agua | 0 kcal |
| Cola light/zero | 0 kcal |
| Mr. Henry's Original 0,00% | 23,7 kcal |
| Cerveza sin alcohol (de media) | 26 kcal |
| Cerveza normal (tipo lager) | 44 kcal |
| Zumo de naranja | 45 kcal |
| Vino tinto | 76 kcal |
Si las calorías son tu único criterio, ganan el agua y la cola light/zero. Pero dentro de la categoría de la cerveza, la cerveza sin alcohol es claramente la opción con menos calorías.
¿Encaja la cerveza sin alcohol en una dieta en la que se controlan las calorías?
La cerveza sin alcohol no es un producto dietético, pero las cifras hablan por sí solas: con entre 23,7 y 26 kcal por cada 100 ml, se sitúa claramente por debajo de una cerveza normal (44 kcal). Hay algunas cosas que conviene saber:
- No todas las cervezas sin alcohol son iguales. Las radler y las variedades aromatizadas suelen contener más azúcar y, por tanto, más calorías.
- No sustituye al agua ni a una alimentación equilibrada.
- El tamaño de la porción sigue siendo importante, también con la cerveza sin alcohol.
Conclusión
La cerveza sin alcohol contiene de media 26 kcal por cada 100 ml, frente a las 44 kcal de una cerveza normal: casi la mitad. Mr. Henry's Original 0,00% se sitúa incluso algo por debajo, con 23,7 kcal por cada 100 ml. Para quienes quieren disfrutar del sabor de la cerveza sin las calorías de una cerveza normal, la diferencia es clara y está respaldada por los datos.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías contiene una botella de 330 ml de cerveza sin alcohol?
De media, unas 86 kcal. Mr. Henry's Original 0,00% contiene 78 kcal por botella (23,7 kcal por cada 100 ml).
¿La cerveza sin alcohol tiene menos calorías que la cerveza normal?
Sí: de media, 26 kcal por cada 100 ml frente a las 44 kcal de una cerveza normal. La diferencia se debe principalmente al alcohol, que es calórico (7 kcal por gramo).
¿El agua o la cola light tienen menos calorías que la cerveza sin alcohol?
Sí; ambas tienen 0 kcal. La cerveza sin alcohol es una alternativa con menos calorías dentro de la categoría de la cerveza, pero no es la bebida con menos calorías en general.
¿Encaja la cerveza sin alcohol en una dieta en la que se controlan las calorías?
Puede ser una opción con menos calorías que la cerveza normal, pero presta atención al contenido de azúcar de las variedades aromatizadas y las radler.
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